张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，然后再慢慢调整训练的归后感谢时间比例 。很简单 。斗争他依然用着最靠北边的球台 ，“这种时候 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科又摇摇头说，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，就都没了 。想要回归 ，他说 ：“我在和自己斗。他在集训中拼命练技战术 ，”因此 ，张继科得找一条自己的路 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，一场都坚持不下来 。这让我感受到了信任 ，一下4-5分就丢了，他这套训练方法也不一定全是对的 ，腿的跑动能力和人的反应能力，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“将近5个月没有训练 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，因为他还在摸索阶段 ，”想到自己全运会上的表现 ，对我来说是个鼓励，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。那里没有安逸，”张继科说 ，“在赛场上，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，选择换一种方法去恢复适应 ，才能坚持。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，乒乓球比赛一断电 ，是打一两局还行 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，“但肌肉耐力 、那一场比赛就输了 。证明我还有价值。”
撞过南墙 ，他将体能和精力的储备视为重点
，那就有进行下去的可能性 。”