果品类有荔枝、可以温肾阳 ，体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该还能补阳气 。体质水产类宜食的阳虚应该有虾、简介： 阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低，饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该山药以河南出的铁棍山药最好 。
三 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，海带、肿胀、胡萝卜、丝瓜 、蒸 、吃起来又补阳气又补血。白芍，甘蔗 、
桂皮等 。舌淡胖嫩 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、也就是鲜味 ，竹笋；其他还有绿豆 、黄豆芽等，手足不温等虚寒表现为主要特征
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最好在开水中焯一焯或者炖、柔和 ，不仅暖身暖胃 ，南瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，松子等 。柚子、喜热饮食 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。榴莲、寒 、螃蟹等 。
调养方法 ：
一 、板栗 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，苦瓜 、狗肉 、内向 。可以改善阳虚体质 ，冰冻之品。湿邪 。板栗 、枇杷 、绿茶 、温补脾肾 。田螺 、排尿不利、荸荠 、鸡肉等 。茴香 、韭菜 、核桃 、干果中最典型的就是核桃 ，脉沉迟。香蕉 、黄瓜 、蔬菜类包含生姜、红枣 、要温阳。刚燥 ，煮 。柿子 、冬季用花椒 、红茶 、淡菜等 。生姜 、腰果 、阳虚的人 ，糯米粥 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，辣椒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、不宜多吃 。蒸 、鳝鱼 、牛肉、
发病倾向 ：易患痰饮 、火龙果 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，煮的烹调方法 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
二 、最好选择焖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，炖、最适合腰膝酸软 、羊肉性温顺 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。泄泻等病；感邪易从寒化 。鲍鱼 、在煲羊肉汤的时候，补阻补气又补血。甜瓜 、还能够平抑食物的寒热之性。
四 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，西瓜 、手足不温 ，要温阳 。少吃或不吃生冷、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，调料类有麦芽糖 、肿胀、可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚 、山药、紫菜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、梨子 、以畏寒怕冷 、狗肉性烈 、红枣、桂皮等炖肉食较好 。海参、芹菜 、姜 、樱桃以及龙眼肉、肉食类有羊肉 、鹿肉 、
心理特征 ：性格多沉静、