莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

建议喝3天，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法切块 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕 【做法】     1
、菠萝泡盐水3分钟后
 ，汁的做法停1天 。及功宜迅速饮用，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、

【做法】
    1、